Els Sleutels

ElsS

Mijn naam is Els Sleutels, yogadocente en ademcoach.

  

Jaren ben ik werkzaam geweest in de zorgsector, zowel in de verzorging als in de activiteitenbegeleiding. Het werken 

met oudere mensen heeft mij veel voldoening gegeven. Het er mogen zijn voor mensen, mensen bijstaan in dat wat hen 

niet meer lukt, het delen van lief en leed waardoor je je verbonden voelt met elkaar. De dankbare glimlach van hen die 

geholpen worden.

 

Wat ik echter ook heb ervaren, tijdens mijn werk in de zorg maar ook in het gezinsleven,  is dat er een balans nodig is 

tussen zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf.

Omdat mijn energie opraakte ben ik op zoek gegaan naar handvaten om die balans te herstellen. Zo ben ik in contact 

gekomen met yoga. Tijdens het volgen van de opleiding tot Hatha Yogadocent heb ik mijn adem als krachtig en 

verbindend instrument leren kennen. Dit is de reden geweest dat ik mij nog meer wilde verdiepen in de kracht van mijn 

adem en een opleiding tot ademcoach ben gaan volgen.

  

Voor mij is yoga en de beoefening van mijn adem: me bewust worden van mezelf , van mijn grenzen, mijn 

gedachtenpatronen  en denkwijze,  en het vervolgens leren toelaten en loslaten van gedachten en spanning. Op die 

manier kan de balans worden hersteld.  Me bewust worden van inspanning en ontspanning en van de samenhang 

hiervan met mijn ademhaling.

  

Door de beoefening van yoga en een optimale adembeoefening kun je de voortdurende gedachtestroom in je hoofd 

tot rust brengen. Een rustig hoofd, geeft rust aan je lichaam en vice versa! Bovendien ervaar je je lichaam tijdens het 

uitvoeren van houdingen waardoor je fysieke, overbodige inspanning leert  loslaten en er ruimte is voor rust.

  

Ik nodig jullie graag uit om samen met mij te ervaren hoe je ademhaling, je denken en voelen met elkaar 

samenhangen tijdens de yogalessen die ik in de Vlindertuin mag verzorgen.

 

Mocht u nog meer informatie willen, dan kunt u terecht op mijn website www.ademcirkel.nl